Ramazan ayının vazgeçilmez yiyeceklerinden biri olan hurma, besleyiciliğiyle ön planda ancak kaç kişi hurmanın ne kadar kalori taşıdığını biliyor?
Bir tane hurma onbeş (15) kaloridir.
Fazlaca tüketilmesi şeker hastalarında şeker yükselmesine, bağırsak problemlerine yol açabilir. Hurma, gün içerisinde sadece bir öğünde tüketilmesi gereken besinlerdendir. Besleyiciliği oldukça fazladır.
Kalori dağılımı ise şu şekildedir;
100 Gr. Hurmanın Besin Değeri
Protein 1.5 Gram
Karbonhidrat 50 Gram
Kalori 275 Kcal
100 Gr. Kuru Hurmanın Besin Değeri
Protein 3 Gram
Karbonhidrat 75 Gram
Kalori 275 Kcal
Incoming search terms:
- hurmanın kalorisi (553)
- hurma kalori (256)
- hurma besin değeri (50)
- hurma kalorisi (46)
- hurma kaç kalori (45)
- hurmanın kalori değeri (37)
- kuru hurma kaç kalori (33)
- hurma karbonhidrat (32)
- kuru hurma kalori (30)
- hurma kalori değeri (27)
